Citlivá pleť – príčiny, príznaky a kompletný návod na starostlivosť

Citlivá pleť dokáže prekvapiť začervenaním, pálením či nepríjemným pnutím. Zisti, čo tieto reakcie spôsobuje, ako im predchádzať a aká rutina pomôže tvojej pokožke získať späť rovnováhu a komfort.

Čo je citlivá pleť?

Citlivá pleť reaguje prehnane na podnety, ktoré by bežne nespôsobili žiadne podráždenie. Prejavuje sa začervenaním, pálením, svrbením či nepríjemným pnutím. Môže byť dlhodobá alebo sa objavovať iba v určitých obdobiach.

Hoci nejde o ochorenie, citlivosť výrazne ovplyvňuje komfort aj sebavedomie, preto je dôležité prispôsobiť jej každodennú starostlivosť.

Najčastejšie príčiny citlivej pleti

Citlivosť môže byť vrodená, ale často vzniká aj v priebehu života. Medzi najčastejšie faktory, ktoré spôsobujú alebo zhoršujúcitlivosť pokožky, patria:

Interné faktory

• genetika

• hormonálne výkyvy (menštruácia, tehotenstvo, menopauza)

• stres, nedostatok spánku

• oslabená kožná bariéra

• nedostatok dôležitých živín

Externé faktory

• zmeny teploty, vietor, chlad

• znečistené ovzdušie, UV žiarenie

• časté exfoliácie a intenzívne kozmetické procedúry

• nevhodná alebo príliš parfumovaná kozmetika

Stres zohráva výraznú úlohu – dlhodobé napätie oslabuje bariéru pokožky, ktorá potom reaguje ešte citlivejšie. Preto je dôležité si uvedomiť, že starostlivosť o citlivú pokožku je tiež o návykoch a celkovej pohode.

Prečo je citlivá najmä pleť na tvári?

Pokožka tváre je najviac vystavená UV žiareniu, vetru, chladu, znečisteniu aj líčeniu. Je tenšia, má viac nervových zakončení a preto reaguje rýchlejšie a intenzívnejšie.

Najcitlivejšie miesta sú:

• líca

• nos

• okolie očí

Práve tieto zóny si vyžadujú jemné a premyslené ošetrenie.

Starostlivosť o citlivú pleť – kompletná rutina

Starostlivosť by mala byť šetrná, jednoduchá a konzistentná. Cieľom je posilniť kožnú bariéru a obnoviť rovnováhu mikrobioty.

Odporúčaná denná rutina pre citlivú pleť

1. Jemné čistenie
Čistiace produkty bez mydla a parfumácie sú základom. Uprednostnite balzamy a krémové textúry.

2. Upokojujúca hydratácia
Krémy s probiotikami, prebiotikami a kyselinou hyalurónovou pomáhajú znížiť reaktivitu pokožky.

3. Ochrana pred UV žiarením
SPF denne – ideálne minerálne filtre alebo SPF pre citlivú pleť.

Zložky, ktoré citlivej pleti prospievajú (a ktorým sa vyhnúť)

Ingrediencie vhodné pre citlivú pleť

• prebiotiká a probiotiká – posilňujú mikrobiotu

• kyselina hyalurónová – hlboká hydratácia

• extrakt z materskej kašičky – podpora regenerácie

Ingrediencie, ktorým sa radšej vyhni

• alkohol

• umelé parfumácie

• parabény

• sulfáty

• abrazívne peelingy

Správna voľba kozmetiky dokáže eliminovať podráždenie a výrazne zlepšiť pohodlie pokožky.

Profesionálna pomoc pre citlivú pleť

Línia B-Calm od Germaine de Capuccini je vyvinutá špeciálne pre citlivú a reaktívnu pokožku. Obsahuje aktívnu látku Skinbiome Repair, ktorá podporuje kožnú mikrobiotu a zvyšuje toleranciu pokožky voči každodenným stresorom.

Výhody:

• dermatologicky testované na citlivej pleti

• hermetické balenia pre maximálnu čistotu

• klinicky overené výsledky

Životný štýl, ktorý podporí zdravie citlivej pleti

Starostlivosť o citlivú pleť nekončí len produktmi, ktoré používate. Jej stav výrazne ovplyvňuje aj váš životný štýl. Odporúčame:

• spánok 7–8 hodín – regenerácia buniek

• dostatok vody – hydratácia

• obmedzenie stresu (jóga, meditácia)

• antioxidanty (ovocie, zelenina) a omega-3 mastné kyseliny v strave

• vyhnúť sa alkoholu a fajčeniu

Kombinácia dobre nastavenej rutiny, kvalitnej kozmetiky a zdravého životného štýlu dokáže citlivú pleť výrazne stabilizovať a posilniť.

Citlivá pleť si vyžaduje trpezlivosť, konzistentnú starostlivosť a jemný prístup. Keď pochopíme jej potreby a vyhneme sa produktom či návykom, ktoré ju dráždia, dokážeme výrazne znížiť začervenanie aj nepríjemné reakcie. Správna rutina, vhodné ingrediencie a podpora zvnútra vytvárajú kombináciu, ktorá pokožke vráti rovnováhu, odolnosť a viditeľný komfort. Stačí pár premyslených krokov a citlivá pleť sa môže stať opäť spokojnou a stabilnou. 🤍

Zdroj: Blog Germaine de Capuccini

Sledujte nás na našich sociálnych sieťach:

Facebook Primavera Andorrana SK

Instagram Primavera Andorrana SK

Youtube Primavera Andorrana SK